สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อทำการออกกำลังกายแค่ 10 นาที สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อออกกำลังกาย 1.อายุยืนมากขึ้นลดความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ 2.ลดภาวะมวลกล้ามเนื้อ 3.ช่วยปรับอารมณ์ 4.นอนหลับได้ง่ายขึ้น 5.ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล